Yoga – Yverdon-les-Bains
Yoga Nidra
Description
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde qui se pratique allongé, dans une position confortable. Elle conduit à un état entre veille et sommeil, favorisant le lâcher-prise, la réduction du stress et de l’anxiété, ainsi qu’une meilleure qualité de sommeil. Une séance peut procurer un repos équivalent à plusieurs heures de sommeil profond. Accessible à toutes et tous, cette pratique aide à accueillir ses émotions et à retrouver un équilibre physique et mental.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol.
- Cette activité se pratique en groupe.
- Cette activité est statique.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Remarques supplémentaires
Inscription via le site internet des Cours santé
23 fr.
Cours à abonnement : se prolonge automatiquement pour la prochaine période. Résiliation se fait par courrier postal ou électronique au plus tard 15 jours ouvrables avant le début de la période suivante.
Possibilité de s'inscrire à tout moment.
Prix : CHF 23.-/la séance
Possibilité de s'inscrire à tout moment.
Prix : CHF 23.-/la séance
Séance d'essai gratuite proposée
Unisanté
Rue Pré 2
Yverdon-les-Bains
Rue Pré 2
Yverdon-les-Bains
Environnement
intérieur
intérieur
Jeudi
Mi-journée
Jeudi de 12h20 à 13h20
Secrétariat des Cours santé
021 545 12 00Formulaire de pré-inscription
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