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Activités Physiques Adaptées pour les femmes en post-partum

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Activités Physiques Adaptées pour les femmes en post-partum

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Description

Séances d’activités physiques adaptées  gratuits pour les femmes ayant accouché. Séances de groupe sur Zoom et en extérieur avec ou sans bébé. Les séances d’une heure sont animées par des professionnelles en activités physiques adaptées et santé (Master en sciences du Sport et du Mouvement).

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.

Gratuit

Séance d'essai gratuite proposée
Lundi, Mercredi, Jeudi
Après-midi, Soir
Lundi : 15h30-16h30 et 18h-19h sur Zoom mercredi : 19h-20h sur Zoom jeudi : 14h-15h au parc de Milan, Lausanne
Association HappyMove
Parc de Milan
1007 Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
extérieur et intérieur
Site web de
l'activité
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Cours en ligne
disponible
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Mathilde Hyvärinen

079 465 01 91
Mathilde est spécialiste en activité physique adaptée et santé et fondatrice de l’association HappyMove. Elle coordonne et supervise les activités de l’association. Elle est à l’écoute des besoins du terrain et disponible pour répondre à vos questions. CAS en sciences comportementales appliquées à la promotion de la santé. Master universitaire en Sciences du mouvement et du sport en orientations activités physiques adaptées Baccalauréat universitaire en Sciences du sport et de l’éducation physique

Formulaire de pré-inscription

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