Gymnastique

Bien dans son dos

Yverdon-les-Bains

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Description

Gymnastique permettant d’entretenir et de renforcer la santé de votre colonne vertébrale en travaillant les muscles abdominaux profonds et la ceinture abdominale.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.

20 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Mardi
Soir
17h45, 19h00

Unisanté Nord Vaudois

Unisanté Nord Vaudois
Rue du Pré 2
Yverdon-les-Bains
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
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