Gymnastique

Postural Ball@

Rennaz

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Description

Méthode douce destinée à améliorer la posture, renforcer les muscles en profondeur et libérer les tensions. Le Postural Ball se pratique en contact permanent avec un gros ballon appelé swiss ball, en chorégraphie et en musique. Cours accessible à tous.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout, assis.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.

20 CHF

Cours à abonnement trimestriel
Séance d'essai gratuite proposée
Mercredi, Jeudi
Matin, Mi-journée

Unisanté Est Vaudois

Unisanté Est Vaudois
Route des Tilles 6a
Rennaz
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Se déroule dans
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