Boostez la forme !

Description

Convient à tout âge et se pratique en salle ou à l’extérieur. Cours composé d’exercices variés qui permettent d’entraîner les fonctions cardiovasculaires et respiratoires. Favorise la souplesse et la coordination. Aide à se maintenir en forme en respectant ses limites.

Détails de l'activité

Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

20 CHF

Les apprentis, étudiants, AI, AVS bénéficient d’un rabais de 10% (sur présentation d’un justificatif). Les chômeurs et autres personnes à petit budget peuvent s’adresser au secrétariat des sites régionaux (discrétion assurée). Ces réductions s’appliquent dès que le prix du cours dépasse Fr. 100.-. Elles ne sont pas cumulables avec d’autres avantages.

Séance d'essai gratuite proposée

Mardi, Mercredi, Vendredi

Après-midi, Mi-journée