Gymnastique

CIRCUIT TRAINING

Yverdon-les-Bains

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Description

Les cours de CIRCUIT TRAINING vous permettront d’améliorer votre endurance, votre force, votre mobilité, votre équilibre et votre coordination dans un cadre convivial et motivant.

Cours en groupe de 5 à 8 personnes, ouverts à tous les niveaux.

L’intensité et la charge des exercices sont adaptées en fonction de vos capacités.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

23 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Esprit Sport Physiothérapie Yverdon
Rue des Pêcheurs 7, 1400 Yverdon-les-Bains
Yverdon-les-Bains
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

LarissaMorand

078 339 48 61
Études universitaires en Sciences du sport Diplôme de Functional Trainer

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.