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TurkishGymnastique
Coaching APA privé
Courfaivre
Description
Séance d’activité physique adaptée individuelle ou en couple. La séance est basée sur la demande et le besoin du participant. Ces coaching sont accessibles à toutes personnes désirant améliorer leur santé:
- Personnes avec pathologies chroniques ou aigues ( diabète, cholesstérol, hypertension, surpoids et obésité, rhumatisme, cancer, …)
- Personnes en situation de handicap physique ou avec des limites fonctionnelles
- Personnes inactives, déconditionnées, désirant reprendre une activité physique et se remettre en mouvement
- Personnes en réadaptation
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
- Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Pathologies chroniques et aigues, personnes en situation de handicap physique ou avec des limites fonctionnelles, personnes déconditionnées, inactives, personne en situation de réadaptation
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
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