Zumba
Cours de Zumba pour seniors
2000 Neuchâtel
Description
Découvrez la zumba, une activité physique amusante et stimulante.
Les cours sont conçus pour répondre à vos besoins physiques et à vos capacités, avec des mouvements simplifiés et des rythmes plus lents.
Les objectifs sont d’améliorer la flexibilité, la coordination, le renforcement musculaire et l’équilibre. Les avantages sont nombreux, notamment l’amélioration de la santé physique, la réduction du stress, l’amélioration de l’humeur et la possibilité de se faire de nouvelles connaissances.
Rejoignez-nous dès maintenant pour une expérience de Zumba amusante et énergisante !
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
- Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
- Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
- Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement important. Il est uniquement possibles de dire des phrases entrecoupées.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
Remarques supplémentaires
Cette activité est proposée par le Mouvement des Aînés (MDA) du Canton de Neuchâtel qui est une association à but non lucratif ouverte à toute personne dès 50 ans. Nous proposons un grand choix d'activités à des conditions très favorables, beaucoup de moments d'échanges et de belles rencontres à tous nos membres. Devenir membre - Cotisation annuelle : 50 CHF