Nordic Walking

Cours Nordic Walking

Tous lieux selon demande

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Description

Cours de Nordic walking, pour débutant. Plaisir de bouger. Comment marcher avec les bâtons, formations en 10 cours. Bien être dans la nature.

Détails de l'activité

  • Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Mes cours de Nordic Walking ne sont pas uniquement baser sur ce sport mais également d'apprécier l'environnement dans lequel on évolue et selon les possibilités des personnes j'utilise le mobilier urbain pour effectuer d'autres exercices pour compléter le cours. Ceci diversifie le mouvement et le plaisir et plus grand.

20 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Lundi
Soir
A partir de 17h00 à 20h00 - Horaire à définir selon groupe Autre jour possible sur demande
Bonnes chaussures, bâtons et sourire
Marche et plaisir
Le Mur Blanc 2 - 1808 Les Monts-de-Corsier
Tous lieux selon demande
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Se déroule dans
un environnement
extérieur

Myriam Dupertuis

079 339 57 59
Née le 16 mars 1969, pratique beaucoup de sport différents comme le Rink-hockey (hockey sur patins à roulettes, quads), dont je suis responsable du mouvement juniors au Pully RHC et entraineure de gardien. Pratique le ski de fond en hiver, le VTT, le street basket, la marche (rando) et le nordic walking bien sur. Ayant eu un grave accident de vélo et les complications qui vont avec, je suis capable de comprendre les problématiques des personnes qui suivent mon cours. Je souhaite transmettre le plaisir du sport, du mouvement et pratiquer le Nordic Walking dans la nature et le plaisir du contact avec les arbres pour apaiser certaines douleurs. Au bénéfice de la reconnaissance JS et ESA (Le féminin d'entraineur et entraineure avec un E. Entraineuse n'est pas correct à mes yeux. Merci de votre compréhension).

Formulaire de pré-inscription

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