Course

Course à pied pour débutants

Montreux

Contact
Partagez!

Description

Je suis moniteur de course à pied ESA, je propose des séances d’entrainement de 1 h à des groupes de personnes qui souhaiteraient débuter dans la course à pied. Séance à  20 CHF

 

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

20 CHF

Mardi, Jeudi
Après-midi
Avoir de bonne chaussure de course à pied
Vevey, Montreux et Villeneuve
Montreux
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur

Flo Run

+41 79 217 63 53
Je suis un coureur amateur depuis plus de quinze ans, je participe à beaucoup de courses populaires ainsi que des marathons. Je souhaite partager ma passion et encadrer des coureurs qui souhaitent se mettre ou se remettre à la course à pied. Mon offre est ouverte à toutes et tous, même celles et ceux qui n'ont jamais couru.

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.