Détail de l'activité
Description
- Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en équipe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision:
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Cette activité demande une certaine souplesse car elle comporte des mouvements d’étirements importants (ex: certains types de Yoga).
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
- Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.