Danse
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Cernier
Description
DANSE – Et si nous dansions maintenant ?
Des exercices simples et variés permettent de découvrir ou retrouver le plaisir de bouger, doucement et harmonieusement, au rythme de la musique. Ces mouvements faciles et variés aident à ressentir et prendre conscience de ses pieds, de son bassin et de son dos pour atteindre une meilleure stabilité corporelle.
Ce cours permet d’explorer un univers plus artistique qui associe les gestes spontanés propres à chacun et la danse. En plus d’améliorer la mobilité et l’équilibre, il procure joie et bien-être. La musique vient éveiller nos sensations les plus enfouies, que nous osons explorer par des gestes authentiques et singuliers.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Pour toute personne souffrant de problèmes ostéo-articulaires ou à titre préventif