Nordic Walking

Ergo Nordic

Lausanne

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Description

Je propose des cours de nordic walking adapté au rythme de chacun. Durant cet heure de nordic, je propose également des pauses avec des exercices doux de mobilité, de renforcement et de coordination. Le but de l’activité est de retrouver du plaisir à bouger, de se reconditionner en douceur et surtout de retrouver une activité sociale tout en étant encadré par une professionnelle de la santé (ergothérapeute) et monitrice certifiée esa sport des adultes.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

25 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Vendredi
Après-midi
15h
Bâtons de nordic
Ouchy-Olympique, devant l’arrêt de métro
Lausanne
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur
				
Réadaptation pour:
Maladies neurologiques

Maryline Schaer

0791958473
Je suis ergothérapeute spécialisée en neurologie depuis 10 ans. J’ai travaillé en hôpital, en institution et suis indépendante depuis 3ans. Je suis passionnée d’activité physique et suis convaincue de l’importance d’en pratiquer pour prévenir mais aussi pour se remettre de maladies diverses. C’est pour cela que j’ai décidé de me former en tant que monitrice de sport des adultes esa.

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.