Nordic Walking
Nordic Walking (petit groupe 2-8 personnes)
Lausanne
Description
Cours de nordic walking ponctués d’exercices de renforcement, d’équilibre et de coordination. Accompagnement et correction de chacun dans l’apprentissage du nordic et dans l’ajustement de sa posture. Le but de l’activité est d’avoir du plaisir à bouger et de rester en forme.
Agenda des cours et réservations en ligne : sur https://nordic-2.reservio.com/booking
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Personnes en rémission maladie etc..
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Bâtons de nordic
