Nordic Walking

Nordic Walking (petit groupe 2-8 personnes)

Lausanne

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Nordic Walking

Nordic Walking (petit groupe 2-8 personnes)

Lausanne

Description

Cours de nordic walking ponctués d’exercices de renforcement, d’équilibre et de coordination. Accompagnement et correction de chacun dans l’apprentissage du nordic et dans l’ajustement de sa posture. Le but de l’activité est d’avoir du plaisir à bouger et de rester en forme.

Agenda des cours et réservations en ligne : sur https://nordic-2.reservio.com/booking

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

19 CHF

Vendredi
Après-midi
14h De mars à octobre, selon météo

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Personnes en rémission maladie etc..

Bâtons de nordic
Ouchy-Olympique, devant l’arrêt de métro
Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
extérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Maryline Schaer

0774998284
Je suis ergothérapeute depuis 2011. J’ai travaillé en hôpital, en institution, en cabinet et suis indépendante depuis 2018. Je suis passionnée d’activité physique et suis convaincue de l’importance d’en pratiquer pour prévenir mais aussi pour se remettre de maladies diverses. C’est pour cela que j’ai décidé de me former en tant que monitrice de sport des adultes esa.

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.