Nordic Walking

Nordic Walking Adapté en petit groupe (5 personnes)

Lausanne

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Description

Je propose des cours de nordic walking adapté au rythme de chacun. Durant cette heure de nordic, je propose également des pauses avec des exercices doux de mobilité, de renforcement, d’équilibre et de coordination. Le but de l’activité est de retrouver du plaisir à bouger, de se reconditionner en douceur et surtout de retrouver une activité sociale tout en étant encadré par une professionnelle de la santé (ergothérapeute) et monitrice certifiée esa sport des adultes.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

25 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Jeudi
Matin
11h De mars à octobre, selon météo
Bâtons de nordic
Ouchy-Olympique, devant l’arrêt de métro
Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
extérieur
				
Réadaptation pour:
Maladies cardiovasculaires
Cancers
Maladies psychiatriques
Maladies neurologiques
Maladies locomotrices et rhumatismale
Site web de
l'activité
En savoir plus

Maryline Schaer

0774998284
Je suis ergothérapeute depuis 2011. J’ai travaillé en hôpital, en institution, en cabinet et suis indépendante depuis 2018. Je suis passionnée d’activité physique et suis convaincue de l’importance d’en pratiquer pour prévenir mais aussi pour se remettre de maladies diverses. C’est pour cela que j’ai décidé de me former en tant que monitrice de sport des adultes esa.

Formulaire de pré-inscription

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