La méthode Feldenkrais est une approche corporelle qui utilise le mouvement afin d’améliorer le bien-être. Basée sur la prise de conscience par le mouvement et l’intégration fonctionnelle, elle vise à améliorer les dysfonctions et à révéler ses propres potentialités.

Elle ne demande pas d’effort particulier et peut aider tant les enfants que les adultes et les personnes âgées. Il n’existe pas de contre-indications à la méthode Feldenkrais (excepté en cas de fracture).

En séance de groupe, Emanuela dirige des séquences ou combinaisons de mouvements très variées, souvent inhabituelles, qui amènent les participants à explorer eux-mêmes les relations fonctionnelles dans le corps et à découvrir ainsi leurs propres schémas de mouvements ainsi que de nouvelles possibilités. Pas à pas, cela permet de :

• prendre conscience de ses habitudes,
• expérimenter et intégrer des alternatives,
• sentir les possibilités de changement,

dans le but d’élargir progressivement sa marge de manœuvre corporelle et son image de soi.

Ainsi, la découverte de ses propres capacités permet d’améliorer considérablement sa qualité de vie.