Multi sports

FIT WEEK

Yverdon-les-Bains

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Description

Nous sommes deux coachs sportifs et cet été 2021 nous te proposons de participer à une semaine sportive de cinq jours à Yverdon-les-Bains, au bord du lac de Neuchâtel.

Chaque jour, découvre ou redécouvre une activité dans une ambiance conviviale. Les exercices proposés seront adaptés à ta condition physique.

Le dernier jour de la semaine sera là pour te challenger en te permettant de mettre en pratique tous les éléments acquis durant les cinq jours d’entraînement. Cinq jours de sport à la suite ?! Ne t’inquiète pas, nous avons tout prévu pour adapter les intensités des différents entraînements.

Fit Week [9h-10h30] : pour ceux et celles qui veulent y aller en douceur.
Athletic Week [19h30-21h]: pour ceux et celles qui veulent se dépasser.

Semaines à choix : 19.07-23.07, 26.07-30.07, 02.08-06.08

NOUVEAU : tu n’es pas disponible les 5 jours que nous proposons ? Il est dès à présent possible de t’inscrire par séance !

INFORMATIONS & INSCRIPTIONS SUR : WWW.LORCANLARISSA.CH

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, en milieu aquatique.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

45 CHF

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
Matin
Semaines à choix : 19.07-23.07, 26.07-30.07, 02.08-06.08 Du lundi au vendredi Horaire : 9h-10h30
Matériel fourni. Requière de ne pas avoir peur de l'eau.
Lorcan & Larissa
Parc des Rives du Lac
Yverdon-les-Bains
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Se déroule dans
un environnement
extérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

LarissaMorand

0783394861
Lorcan : Formation : Étudiant Bachelor en Physiothérapie, Diplôme de Personal Trainer délivré par les Sports Universitaires de Lausanne Larissa : Formation : Étudiante Bachelor avec pour projet d'effectuer un Master en Activités Physiques Adaptées, Diplôme de Functional Trainer délivré par les Sports Universitaires de Lausanne, Brevet de sauvetage Plus Pool

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