Gymnastique

Generaction

1800 Vevey

Détail de l'activité

Description

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
  • Cette activité se pratique principalement assis.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: Petits poids diverses, ballon de différentes tailles (balles de jonglage au swissball), tapis, plateforme d'équilibre, cordes
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité est adaptée pour des personnes ayant des troubles de la motricité (ex: difficultés à marcher).
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Description supplémentaire

Groupe pour senior, garder la forme. Venez travailler l’équilibre, la force, le rythme, l’endurance et simplement prendre du plaisir car il n’y a pas d’âge pour s’amuser.
Nous proposons également des suivis pluridisciplinaires selon vos besoins (physiothérapie, diététique, coaching mental).

Prix

20 CHF

◾1 séance : 30.- ◾10 séances : 250.- (25.- la séance) ◾30 séances : 600.- (20.- la séance)

Personne de contact pour l'activité ou référent

Allan

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

CSTplus
Rue des Marroniers 3a
1800 Vevey
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Jour(s) de cours

Mardi

Moment(s) de le journée

Matin

Formulaire de pré-inscription