Gymnastique

Gym SENIOR

Courfaivre

Contact
Partagez!

Gymnastique

Gym SENIOR

Courfaivre

Description

Cours de gym pour les seniors avec exercices d’équilibre, prévention des chutes, force et cardio.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Remboursement partiel possible en fonction de l'assurance du participant

110 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Jeudi
Après-midi
Tous les jeudis, du 18 août au 13 octobre, de 14h à 14h45
-
Physio & APA
Rauracie 20
Courfaivre
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
intérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
En savoir plus

Julie Rossé

+41324265349
Professeure en activité physique adaptée (diplôme universitaire réalisé à Lausanne)

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.