Gymnastique

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1228 Plan-les-Ouates

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Description

Gymnastique tonique pour seniors à partir de 60 ans

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

www.ge.prosenectute.ch

366 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Lundi
Après-midi
14h-15h 15h-16h

Susanne Magnin

Le Julienne
Route de Saint-Julien 116

1228 Plan-les-Ouates
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.