Gymnastique

Gymnastique pour le dos

2900 Porrentruy

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Gymnastique

Gymnastique pour le dos

2900 Porrentruy

Description

Programme d’entraînement pour le dos :

  • Amélioration de la posture, renforcement musculaire et entraînement de l’endurance.
  • Apprentissage des positions ergonomiques sur le lieu de travail et au quotidien.
  • Exercices de détente et de relaxation

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

13 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Jeudi
Soir
cours I de 19h00 à 20h - cours II de 20h à 21h

Ligue jurassienne contre le rhumatisme, Maître M.-F.

Ligue jurassienne contre le rhumatisme, Rue des Tanneurs 7, 2900 Porrentruy
Salle des Tilleuls

2900 Porrentruy
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un environnement
intérieur
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l'activité
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