Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
Les mouvements exécutés sont dynamiques.
Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Certaines assurances complémentaires contribuent aux remboursement partiel de nos prestations (label QualiCert). Toutes les informations sur www.hopsante.ch
Payant
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
Matin, Après-midi, Soir
Toutes les informations sur www.hopsante.ch
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Les personnes de 40+
Hop Santé Sàrl Rue des Comtes 1, 1680 Romont FR (ou à distance) Romont FR
Je m’appelle Thomas Bugnon, coach et fondateur de Hop Santé.
Je vis à Romont depuis ma naissance en 1994.
Je suis titulaire d’un Bachelor universitaire dans l’enseignement des Sciences du Mouvement et du Sport et de la psychologie/pédagogie (Université de Fribourg, 2017).
En 2016, j’ai obtenu le titre de Functional Aging Specialist en suivant la formation américaine du Functional Aging Institute.
Cette formation initiale m’a motivé à réaliser un Master en Activités Physiques Adaptées et Santé (Université de Lausanne, 2019).
Mon travail de Mémoire (2019) étudie les effets d’une Activité Physique Adaptée sur le contrôle postural de résidents en EMS (Réseau Santé de la Glâne, Canton de Fribourg).
J’ai également l’expérience de sportif d’élite dans le basketball dont 10 saisons en ligues nationales B + A (Fribourg Olympic, Pully-Lausanne Foxes, Villars Basket) et plusieurs sélections en équipe suisse jeunesse.