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Interval Training

1400 Yverdon-les-Bains

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L’Interval Training est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré. Favorisant la perdre de poids, il a pour avantage de réduire la durée des séances de sport, tout en favorisant la musculation et une bonne forme.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement important. Il est uniquement possibles de dire des phrases entrecoupées.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques pouvant ne pas convenir à certaines personnes présentant des troubles osseux.
  • Cette activité comprend des flexions importantes ainsi que des mouvements amples pouvant ne pas convenir à certaines personnes présentant des troubles articulaires.
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).
  • Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.

Tarif

Payant

CHF 120.00 pour 6 séances CHF 220.00 pour 12 séances

Personne de contact pour l'activité ou référent

Nadia Bonometti

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Vitatonic
Rue de Sainte-Croix 30
1400 Yverdon-les-Bains
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Jour(s) de cours

Vendredi

Moment(s) de le journée

Matin

Formulaire de pré-inscription