Gymnastique

Interval Training

1400 Yverdon-les-Bains

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Description

L’Interval Training est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré. Favorisant la perdre de poids, il a pour avantage de réduire la durée des séances de sport, tout en favorisant la musculation et une bonne forme.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
  • Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement important. Il est uniquement possibles de dire des phrases entrecoupées.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

20 CHF

CHF 120.00 pour 6 séances CHF 220.00 pour 12 séances
Séance d'essai gratuite proposée
Vendredi
Matin
8:30-9:30
Vitatonic
Rue de Sainte-Croix 30
1400 Yverdon-les-Bains
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Se déroule dans
un environnement
extérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Nadia Bonometti

+41 79 235 42 63
- Diplôme de Personal Trainer - Diplôme d'instructrice de Pilates - Coach Sénior - Coach de Nordic Propulsing - Instructrice d'aquagym et aquabike

Formulaire de pré-inscription

Questionnaire d'évaluation