Avec le programme Je Cours pour ma Forme,
donnez rendez-vous chaque semaine à votre santé en toute convivialité!
Les Programmes de la Forme sont des activités de type course à pied ou circuit training :
Présents sur toute la Suisse romande depuis 8 ans, les Programmes de la Forme ont déjà permis à des milliers de personnes de pratiquer une activité physique avec pour objectif santé et bien-être.
Hommes, femmes, jeunes, adultes ou séniors : tout le monde est le bienvenu!
Pas besoin d’être sportif.
Le 1er niveau de ce programme conduit en 12 semaines du statut de sédentaire à celui de personne active capable de courir 5 km sans s’arrêter. Cela sans forcer et en toute convivialité. Les niveaux supérieurs permettent aux amateurs de course à pied de progresser et d’augmenter leur dis-
tance et/ou leur vitesse, mais toujours pour le plaisir et dans le respect du rythme de chacun.
Comment ça s’organise ?
Femmes, hommes, jeunes, adultes, seniors, tout le monde est le bienvenu !
Une session s’organise sur 12 semaines au rythme d’une séance hebdomadaire encadrée par un animateur à laquelle s’ajoute(nt) 1 ou 2 séances à réaliser librement dans la semaine. Un carnet “Forme et Santé” vous permet de visualiser vos progrès.
Début des programmes : Mars et Septembre
Dates précises et autres possibilités sur notre site internet.
Infos et inscriptions :
lesprogrammesdelaforme.com