Je propose le karaté Shotokan. La séance est adaptée à tous.
Détails de l'activité
Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
Les mouvements exécutés sont dynamiques.
Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Les activités se déroulent en dehors des vacances scolaires