Pour garder la forme au quotidien, 5 exercices efficaces et originaux qui nous viennent de la tradition tibétaine.
Détails de l'activité
Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Le rythme de l’activité est plutôt lent.
Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est faible.
Répondez en 5 minutes au questionnaire d’évaluation de la plateforme « Je me bouge pour ma santé » et aidez-nous à l’améliorer! Merci d’avance de votre aide!