Nordic Walking

Marche nordique

1612 Ecoteaux

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Description

L’activité est annulée par forte pluie et forte chaleur. Des bâtons peuvent être prêtés pour la séance d’essai

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

7 CHF

Carte à 70.- pour 10 sorties
Séance d'essai gratuite proposée
Mercredi
Soir
RV à 18 h en un lieu communiqué la veille. Les lieux de RV changent chaque 3x
bâtons de nordic
Champy 4
1612 Ecoteaux
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Se déroule dans
un environnement
extérieur

Catherine Monod

077 443 22 03
Durant ma vie professionnelle, j'ai exercé en tant que médecin-psychiatre. Convaincue depuis toujours des bienfaits d'une activité physique régulière et adaptée, une fois à la retraite, je me suis formée comme monitrice de nordic walking.
Allez-Hop Romandie

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