Nordic Walking

Marche nordique

1612 Ecoteaux

Détail de l'activité

Description

  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.

Description supplémentaire

L'activité est annulée par forte pluie et forte chaleur. Des bâtons peuvent être prêtés pour la séance d'essai

Prix

7 CHF

Carte à 70.- pour 10 sorties

Personne de contact pour l'activité ou référent

Catherine Monod

N° de téléphone de la personne de contact

Adresse

Champy 4
1612 Ecoteaux
Voir sur la carte

Jour(s) de cours

Mercredi

Moment(s) de le journée

Soir

Formulaire de pré-inscription