Nordic Walking

Marche Nordique (cours privés et semi-privés)

District de Morges, Lausanne, Pully et environs

Contact
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Cette activité étant proposée en séance individuelle ou en petit groupe présentant des spécificités identiques, elle sera donc adaptée aux participants ! La marche nordique nécessite des bâtons adaptés, dont quelques paires sont à disposition auprès de la monitrice.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.

Tarif

Payant

A titre indicatif, un cours privé en région morgienne est à 30.–; un minimum de 3 cours est conseillé pour acquérir une technique efficace

Personne de contact pour l'activité ou référent

Michèle Bonnard, Vital Trainer

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Senior & Fit
Se déplace en Suisse romande, selon accord
District de Morges, Lausanne, Pully et environs
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Jour(s) de cours

Mardi

Moment(s) de le journée

Matin

Formulaire de pré-inscription