Nordic Walking

Marche Nordique (cours privés et semi-privés)

District de Morges, Lausanne, Pully et environs

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Description

Cette activité étant proposée en séance individuelle ou en petit groupe présentant des spécificités identiques, elle sera donc adaptée aux participants ! La marche nordique nécessite des bâtons adaptés, dont quelques paires sont à disposition auprès de la monitrice.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

L'horaire est à convenir pour chaque prestation; la monitrice est flexible (sauf les vendredis et les week-ends)

30 CHF

Mardi
Matin
Se renseigner auprès du prestataire
Si possible, avoir ses propres bâtons de marche nordique; toutefois, qq paires sont à disposition (en prêt) auprès de la monitrice

Michèle Bonnard, Vital Trainer

Senior & Fit
Se déplace en Suisse romande, selon accord
District de Morges, Lausanne, Pully et environs
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
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Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.