Marche Nordique (cours privés et semi-privés)

Description

Cette activité étant proposée en séance individuelle ou en petit groupe présentant des spécificités identiques, elle sera donc adaptée aux participants ! La marche nordique nécessite des bâtons adaptés, dont quelques paires sont à disposition auprès de la monitrice.

Détails de l'activité

Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique individuelle.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Le rythme de l’activité est plutôt lent.
La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est faible.