Marche

Marcher et Respirer !

Yverdon-les-Bains

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Marche

Marcher et Respirer !

Yverdon-les-Bains

Description

Marcher et respirer consciemment, tout en gardant une bonne posture, une conversation active et le sourire ! Entraînement cardiovasculaire adapté à chacun-e, en groupe, en plein air et par tous les temps avec intermède « étirement et concentration ».

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 6 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

15 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Lundi
Matin
8h30

Unisanté - Cours Santé

Unisanté Nord vaudois
Départ devant la Marive
Yverdon-les-Bains
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Se déroule dans
un environnement
extérieur
Site web de
l'activité
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