Méthode Thérèse Bertherat (Antigymnastique®)

Formée en tant qu'Instructrice de Fitness & Wellness, Personal Trainer, avec module pour les Seniors, Praticienne certifiée en Antigymnastique®, je travaille sous ma raison individuelle amchi d'une part, en tant que Personal Trainer sur mandat pour le centre Wellness Attitude à Lausanne, d'autre part, je propose des séances d'Antigymnastique® également sous le nom de Méthode Thérèse Bertherat en salle ou en entreprise (Tamedia pour référence en 2018 et en 2019). Ce n'est absolument pas contre la gym, cette méthode a été créé dans les années 70 à l'époque de l'antipsychiatrie puis cela est devenu une marque internationale. Très respectueux de l'organisation corporelle des participant-e-s, ce sont de touts petits mouvements accessibles, pratiqués en petit groupe (max 8 personnes), pieds nus avec des vêtements confortables, sans miroir ni musique. Les bienfaits sont entre autres une diminution des rigidités, une meilleure disponibilité du corps, meilleure mobilité, meilleure coordination et meilleure proprioception. En parallèle de mon activité au sein d'amchi, je travaille à la Direction générale de la santé du Canton de Vaud en tant qu'assistante de direction. La démarche de Je me bouge pour ma santé me parle beaucoup car cela correspond à ce qui me tient à coeur: contribuer à ce que chacun-e-s retrouve une disponibilité physique, puis guider la personne pour trouver une activité physique régulière qui lui corresponde, qui lui permette de garder une autonomie et lui permette de prévenir les MNT (maladies non transmissibles). C'est très volontiers que je propose une séance découverte pour vous faire une idée de la Méthode Thérèse Bertherat.