Gymnastique

Mouvement et bien-être

Lausanne

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Gymnastique

Mouvement et bien-être

Lausanne

Description

Diminuer la fatigue et stimuler ses défenses immunitaires par la pratique de la gymnastique douce.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

10 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Jeudi
Après-midi
1er groupe: 14h15 - 15h15 2ème groupe: 15h30 - 16h30

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Personnes atteintes de cancer et leurs proches

Ligue vaudoise contre le cancer
Ligue vaudoise contre le cancer
Place Pépinet 1, 1003 Lausanne (7ème étage)
Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Ligue vaudoise contre le cancer

David Rodriguez
Professeure de gymnastique douce

Formulaire de pré-inscription

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