Nordic Walking

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1228 Plan-les-Ouates

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Description

Rencontre Nordic Walking hebdomadaire qui a lieu toute l’année à l’exception des vacances scolaires.

Rythme tranquille

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

www.nordicplo.com

120 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Lundi
Soir
19h00 - 20h30
Prêt de bâtons pour la première leçon
Par la suite, chaque personne doit avoir ses propres bâtons
Le lieu de rdv change régulièrement dans les alentours de Plan-les-Ouates.

1228 Plan-les-Ouates
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Se déroule dans
un environnement
extérieur

Susanne Magnin

079 715 14 60
Monitrice Nordic Walking avec formation pour adultes ESA depuis de nombreuses années

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.