Rencontre Nordic Walking hebdomadaire qui a lieu toute l’année sauf pendant les vacances scolaires.
Rythme soutenu
Détails de l'activité
Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique en groupe.
L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
La vitesse de déplacement est d'environ 6 km/h sur le plat.
Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
Les mouvements exécutés sont dynamiques.
Le risque de chute pour cette activité est faible.