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Physio Moudon-Domdidier propose chaque jeudi matin à Moudon, de 10h30 à 11h30, un cours de Nordic Walking en compagnie de notre physiothérapeute Clara, monitrice ESA (Sport des adultes) Nordic Walking.
Le cours est ouvert à tous, peu importe son niveau de condition physique.
Rendez-vous devant la piscine extérieure de Moudon (ch. de la piscine 1, vers la ZI du Grand-Pré)
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
Remarques supplémentaires
Remboursement par l'assurance maladie possible si ordonnance médicale pour cours de groupe
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Le participant peut prendre son matériel (bâtons de Nordic walking) ou celui-ci peut être mis à disposition.