Nordic Walking

Nordic Walking rencontres

Oron et région

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Description

Le groupe se réunit chaque mercredi à 18 h pour une sortie d’environ 6.5 km dans la région d’Oron-Attalens. La séance commence par un petit échauffement. La technique est corrigée en cours de route. Quelques étirements sont pratiqués à la fin de la séance.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Une paire de bâtons de nordic walking peut être prêtée pour la première sortie

7 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Mercredi
Soir
Hebdomadaire, RV à 18 h . Le lieu du RV est donnée chaque semaine sur le groupe whattsapp
Chaussures basses avec bon profil et conférant une stabilité du pied
Bâtons de nordic walking
Champy 4.1612 Ecoteaux
Oron et région
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur

Catherine Monod-Nerfin

077 443 22 03
Psychiatre à la retraite, passionnée de montagne et de nature, formation ESA Nordic Walking et randonnée en montagne et excursion d'été.

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.