Pilates

Paddle Pilates

Lausanne

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L’instabilité de l’eau est utilisée pour cibler un travail en profondeur des abdominaux, des muscles stabilisateurs et des bras. Postures de Pilates simples ou complexes tout en douceur, en position assise, debout, ou allongée pour allier équilibre, renforcement musculaire et bien-être intérieur.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Tarif

Payant

Offre découverte 2 pour le prix d'1 : CHF 35.- Abonnement de 5 cours : CHF 160.- Cours unique : CHF 35.- https://www.enmouvement.ch/abonnements/

Personne de contact pour l'activité ou référent

Centre Enmouvement

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Centre Enmouvement
Camping de Vidy - Emplacement n°540
Lausanne
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Jour(s) de cours

Samedi

Moment(s) de le journée

Après-midi

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