Pilates
Pilates doux
Aigle
Description
Les cours 50+ sont particulièrement adaptés pour cette phase de vie
Méthode qui étire, redresse et muscle le corps en profondeur. Elle améliore la souplesse et la posture. Pilates spécialement doux
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Inscription via le site internet des Cours santé ou sur place auprès de l'un des secrétariats