Pilates

Pilates pour le Dos

Nyon

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Pilates pour le Dos

Nyon

Description

Pilates pour le Dos

  • Soigner ou prévenir les douleurs du dos.
  • Corriger la posture.
  • Physiothérapeutes spécialisés en traitements de dos.
  • Travail en petits groupes pour plus d’efficacité.

 

  • Le Pilates pour le Dos est un moyen efficace visant à soigner ou à prévenir les douleurs dorsales grâce à des exercices spécifiques permettant de corriger la posture et d’améliorer la souplesse et la tonicité musculaire.

  • Les cours sont pour petits groupes pour un suivi adapté à vos besoins. Il y a plusieurs cours chaque jour afin de vous permettre d’organiser vos journées au mieux et nous proposons également des cours privés adaptés à vos besoins et planifiés selon vos disponibilités.

  • Sachez que les cours peuvent être couverts par votre assurance de base LAMAL ou complémentaire, nous sommes à votre disposition si vous souhaitez des renseignements à ce propos.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

25 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Mercredi, Vendredi
Matin, Après-midi, Soir, Mi-journée
ME 12:00-12:50 VE 9:30-10:20
aucune
Physiocare Nyon
Allée de la Petite Prairie 8
1260 Nyon
Suisse
Nyon
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
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Physiocare Nyon

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