Mon cours Pilates est dynamique, il allie une respiration profonde en impliquant des exercices physiques. Je m’inspire du yoga, de la danse ainsi que d’autres pratiques sportives.
Je développe mes séances à l’aide de ballons, élastiques ou autres objets proprioceptifs qui provoquent des déséquilibres, obligeant le corps à faire appel à des muscles stabilisateurs.
Ainsi, vous améliorez la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Si vous le pratiquez régulièrement et sur une longue période, alors le Pilates agira de manière positive sur votre santé.