Marche

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Point de départ: Gare CFF de Lausanne ou Pully Rendez-vous possible directement au départ de la course

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Description

Randonnée paisible, marche active ou encore engagée avec pour cadre nos magnifiques contrées, entre Lacs et Montagnes et ses spécificités culturelles, voilà ce que je me propose de partager avec vous !

Que ce soit au détour d’un chemin bien aménagé et balisé ou  le long d’un sentier un peu plus escarpé  nous cheminerons ensemble  dans les règles de sécurités et en tenant compte de votre état physique du moment et du groupe . Marcher pour le plaisir et pour sa santé mais aussi pour découvrir notre magnifique Pays, voilà ce qui m’anime.

J’organise à la demande une formation à la lecture de carte topographique ou vous aide à planifier vos sorties.  En fonction de la saison il est possible de faire des sorties en raquettes à neige ou du ski de randonnée mais aussi du vélo.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour convenir d’une sortie avec vos amis et connaissances.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.

Gratuit

Samedi, Dimanche
Matin, Après-midi
En général le matin dès 07:30 au plus tôt et fin d'activité vers 16-17h au plus tard . Déplacement en mobilité douce privilégié et transports en commun (trains Bus)
> Etre équiper de bonne chaussure de marche , d'un sac à dos, bâtons si vous le souhaitez ainsi que des habits marche "4 saisons" une gourde et petit encas
> Avoir de préférence le pied sûr et un bon équilibre si possible à la marche
> Bénéficier dans l'idéal d'une condition physique acceptable mais nous nous adaptons aussi au rythme du plus lent du groupe . Le plaisir prime avant tout !
> Etre curieux, aimer la nature pour partager en groupe les bienfaits de la marche et du plaisir de randonner au grand air, le tout avec un zeste du goût de l'effort

BreakRrando
Randonnée dans notre beau pays de Vaud mais sans oublier nos contrées alpestres (Valais - Oberland Bernois - ) autres lieux de sortie sur demande
Point de départ: Gare CFF de Lausanne ou Pully Rendez-vous possible directement au départ de la course
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Se déroule dans
un environnement
extérieur

Didier Perretten

didier@perretten.com
Je suis né à la campagne avec le "privilège" de vivre mon adolescence dans cet environnement fascinant, au contact des animaux et d'une nature aux milles senteurs gravées à jamais dans ma mémoire olfactive et visuelle. Après des hésitations entre être horticulteur,œnologue, j'ai opté finalement pour un apprentissage dans le milieu de l'hôtellerie-gastronomie et par la suite œuvré durant des années au bien-être d'une clientèle à la ville et à la montagne. Dans ma seconde partie de carrière, je me suis formé dans le domaine des ressources humaines et m'occupe à ce jour de la réinsertion de personnes en difficultés professionnelles et sociales. Ayant retrouvé du temps pour des loisirs, j'ai redécouvert les joies de la randonnée et l'univers de la montage à travers notamment le Club Alpin Suisse dont je fais partie maintenant depuis plus de 12 ans. Je suis en outre formé comme chef de course et formateur d'adultes. Botanique, faune et flore ou encore bonnes adresses de buvette d'alpage, autant de sujets que je me réjouis d'approfondir et de partager avec vous. Bougeons donc ensemble et prenons soins de notre santé ! Au plaisir de vous rencontrer prochainement .

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