Gymnastique

Pas de retraite pour ma santé – Rencontres actives

Aigle

Détail de l'activité

Description

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: Par moments : élastiques, balles, jeux de cartes, cordes, etc…
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité est adaptée pour des personnes ayant des troubles de la motricité (ex: difficultés à marcher).
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Prix

50 CHF

CHF 50.- pour un semestre (env. 20 séances)

Personne de contact pour l'activité ou référent

Laura Beauverd (Unisanté)

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

salle du Bicentenaire
Rue du Collège 12
Aigle
Voir sur la carte

Jour(s) de cours

Lundi

Moment(s) de le journée

Après-midi

Formulaire de pré-inscription