Gymnastique

Pas de retraite pour ma santé – Rencontres actives

Epalinges

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Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

50 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Mardi
Matin
MA 8.45-9.45

Mathilde Hyvärinen (Unisanté)

APA
Unisanté / unité Activité physique
Epalinges
Epalinges
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
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Formulaire de pré-inscription

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