Pas de retraite pour ma santé – Rencontres actives
Epalinges
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Détails de l'activité
Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Le rythme de l’activité est plutôt lent.
La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est faible.
50 CHF
CHF 50.- pour un semestre (env. 20 cours)
Remarque: ce cours, subventionné par le canton de Vaud, est destiné aux seniors en reprise d'activité physique.
Répondez en 5 minutes au questionnaire d’évaluation de la plateforme « Je me bouge pour ma santé » et aidez-nous à l’améliorer! Merci d’avance de votre aide!