Gymnastique

Renforcement du dos

1994 Aproz

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Gymnastique

Renforcement du dos

1994 Aproz

Description

Ce cours propose du renforcement spécifique et de la mobilisation pour le dos. Il est adapté pour les personnes ayant ou non des maux de dos.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Payant

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Lundi
Soir
Hebdomadaire, 18h30-19h30

Lise Van Den Plas

Mali'Co
Route de la Printse 7
1994 Aproz
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
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Formulaire de pré-inscription

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