Gymnastique

Renforcement du dos

Courfaivre

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Renforcement du dos

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Description

Renforcement du dos pour tous les niveaux. Personnes avec ou sans pathologie.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Remboursement partiel possible en fonction de l'assurance du participant

130 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Mardi
Soir
Tous les mardis, du 16 août au 11 octobre, de 19h à 19h45.
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Physio & APA
Rauracie 20
Courfaivre
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Julie Rossé

+41324265349
Professeure en activité physique adaptée (diplôme universitaire réalisé à Lausanne)

Formulaire de pré-inscription

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