Rythmique
Rythmique Jaques-Dalcroze pour les seniors
Genève
Description
La rythmique Jaques-Dalcroze pour les seniors est davantage qu’une simple activité physique : elle stimule, entre autres, l’équilibre, la coordination, l’attention, la concentration, la mémorisation. Elle développe la musicalité, l’imagination et la relaxation dans un contexte convivial et socialisant.
Une étude scientifique en collaboration avec les HUG a démontré qu’une pratique régulière diminuait le risque de chute de 50 %.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement debout, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.