Nordic Walking

Séances de Nordic Walking en privé

1880 Les Posses-sur-Bex

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Description

Je vous propose des séances privées de Nordic walking d’une heure, adaptées à votre niveau et vos besoins spécifiques. Sur rendez-vous.

Je me déplace dans le Chablais si besoin.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.

120 CHF

Possibilité d'acheter 5 séances d'avance pour 500 CHF.
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Vendredi
Matin, Après-midi
Je prête les bâtons de marche pour la séance.
Fasciathérapie Chablais
Chemin d'Enhaut 14
1880 Les Posses-sur-Bex
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Se déroule dans
un environnement
extérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Ariane Mariot

076 400 21 72
Je suis fasciathérapeute diplômée et instructice de Nordic walking SNO

Formulaire de pré-inscription

Questionnaire d'évaluation