Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
Cette activité se pratique principalement debout, assis.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
Cette activité est statique.
Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
Le rythme de l’activité est plutôt lent.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est faible.
350 CHF
Séance d'essai gratuite proposée
Jeudi
Après-midi
Jeudi 16h30-17h30
Club d'arts martiaux Zendoryu Av. Riond-Bosson 2 Morges