Yoga
Yoga du rire
Etoy
Description
Le Yoga du Rire n’est pas un yoga au sens des postures que nous lui attribuons généralement. Il ne contient aucune position, aucun mouvement difficile, aucun exercice d’équilibre. Le mot « Yoga » est à prendre selon sa racine sanscrite « Yuj » qui signifie prendre notre vie en main en intégrant tous les aspects de notre existence, harmoniser notre corps avec notre esprit, notre âme et avec la société, afin de retrouver notre bien-être intérieur. Grâce au Yoga du Rire beaucoup de personnes ont pu retrouver leur joie de vivre.
Le YdR ne comporte aucune position de Yoga. Il optimise le diaphragme par des exercices de rire qui sont effectués joyeusement. Les respirations amples du rire amènent plus d’O2 à tout l’organisme. L’endorphine libérée permet une détente musculaire et mentale. Il permet de rompre avec l’isolement.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Une formidable méthode qui apporte un bienfait immédiat (dès la première séance) et idéale pour remettre en mouvement des personnes qui ne se mettraient pas au sport. Activité cardiaque améliorée grâce à cette activité aérobique adaptée à chaque participant. Une supervision des séances avec un oeil de la santé puisque je suis et pratique comme assistante médicale en cabinet. Il est à noter que chaque participant développe dès la première séance un sentiment d'appartenance au groupe en en parlant comme "faire partie de la famille"
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Tout public amélioré par un apport en Oxygène, par le mouvement, par le contact humain bienveillant. Toujours effectué dans le respect des possibilités et de la personnalité de chacun
