Arts martiaux

Stage Qi Gong et Chi Nei Tsang

Le Solliat, Vallée de Joux

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Arts martiaux

Stage Qi Gong et Chi Nei Tsang

Le Solliat, Vallée de Joux

Description

Stage d’une journée – 9h à 18h30 – Qi Gong et introduction au Chi Nei Tsang (massage profond des organes internes)

Durant cette journée, nous associerons la pratique du Qi Gong, l’aromathérapie, le Chi Nei Tsang et un repas équilibré.

Le matin : introduction au Qi Gong, déverrouillage des articulations, puis nous pratiquerons des exercices en lien avec le poumon, le colon, les reins, les os, la respiration, le système immunitaire, les émotions. Une méditation est prévue en fin de matinée. Ce sera également le bon moment pour préparer votre organisme à l’hiver !

Après-midi : Introduction au Chi Nei Tsang – Massage profond du ventre et des organes internes, pratique et démonstration de l’auto massage;

Puis élaboration d’une fiole d’huiles essentielles en lien avec le système digestif.

En fin de journée, vous serez à même de continuer à travailler par vous-même : vous disposerez de quelques clés de pratique d’auto massage Chi Nei Tsang qui vous aideront à mieux digérer, à transformer les stagnations. Votre pratique de Qi Gong pourra se poursuivre aisément grâce à l’intégration d’un voire deux exercices parmi ceux qui vous auront interpelé au cours de la journée.

 

 

 

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

150 CHF

Samedi
Matin, Après-midi
9h à 18h30

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

toute personne intéressée à découvrir son potentiel d'auto guérison, sens de l'équilibre, d'harmonie, de centrage et/ou en convalescence, déprimées, qui cherchent à donner ou retrouver un sens à leur existence.

A prévoir avec vous : tapis de yoga, une couverture, habits confortables, petites baskets souples, coussin de méditation si vous en avez un, une gourde
REFLEX'FLO
Logis le Pré-Bois
Le Solliat, Vallée de Joux
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Se déroule dans
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l'activité
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fursenbacher@gmail.com

0797525142
Active depuis plus de 15 ans dans le domaine de la santé, de la bioénergétique et l'accompagnement de l'être humain, le Qi Gong devient au fil du temps une référence essentielle, un état d'esprit, autour duquel sont axés mes soins et ma pratique. Réflexologie plantaire, Chi Nei Tsang, Aromathérapie, Qi Gong et Qi Gong médical sont mes piliers professionnels. J'ai à cœur de me former en continu dans ces cinq disciplines. J'ai le plaisir d'enseigner le Qi Gong actuellement: en individuel depuis quelques temps, et plus récemment en groupe. Je pratique le Chi Nei Tsang depuis 2008 et en enseigne les bases en individuel ou en petits groupes depuis 2011. J'ai également eu le plaisir de donner un cours à des étudiants en réflexologie; le thème de cette journée de cours était : "Prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre", relaxation et auto massage.

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