Tai Chi

Tai Chi Chuan et Qi Gong

Yverdon

Détail de l'activité

Description

  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
  • Cette activité est adaptée pour des personnes ayant des troubles de la motricité (ex: difficultés à marcher).
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Description supplémentaire

Véritable outil de transformation de soi, le Tai-chi-chuan est un art complet. Il nous apprend à vivre avec nous-mêmes, dans le respect de nos propres limites. Limites qui seront, progressivement, repoussées dans la douceur.

Prix

25 CHF

Participation des assurances: Oui
25 CHF par cours

Personne de contact pour l'activité ou référent

Antonio Zanni

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Club de Vô-Vietnam, 2ème étage, à proximité de la gare
Quai de Nogent 5
Yverdon
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Jour(s) de cours

Mercredi

Moment(s) de le journée

Soir

Formulaire de pré-inscription