Autre
Urban Training Yverdon
1400 Yverdon-les-Bains
Description
Pour tous les âges (dès 16 ans) et tous niveaux.
Entraînements gratuits en plein air avec un coach tous les lundis de 19h00 à 20h00 et les mardis de 18h00 à 19h00 de mai à septembre et les lundis de 18h30 à 19h30 dès la mi-octobre.
▼ Départ : Place Pestalozzi
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
Remarques supplémentaires
Sur inscription
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Ados-Adultes-Seniors
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Baskets et gourde d'eau