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Description

Avec le Yoga Flow, vous renforcez votre système cardiovasculaire par des exercices fluides, répétitifs et méditatifs. Cette méthode permettra de réduire le stress, en calmant votre système nerveux végétatif. Les blocages sont dissous, votre connexion corps-esprit est renforcée en se concentrant sur son « soi ». Vous gagnerez en force, flexibilité et équilibre physiquemental.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

30 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Physio Léman
route d'yverdon
1028 Préverenges
Préverenges
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
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l'activité
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Cours en ligne
disponible
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Sonja Aschwanden

078 671 59 50

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